30 Best Yoga Ayurveda & Meditation Books in Hindi (You Must Read)

List Of Top Book For Yoga/Pranayama, Ayurveda And Meditation : अगर आप योग, प्राणायाम, आयुर्वेद और ध्यान सीखकर अपने तन और मन को स्वच्छ रखना चाहते है, तो आपको इन विषयो पर लिखी गयी कुछ बहेतरीन किताबें अवश्य पढ़नी चाहिए। 


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इस पोस्ट मे आप Best Books On Yoga, Ayurveda & Meditation के बारे में जानेंगे। अगर आप इन किताबों को ऑनलाइन ऑर्डर करना चाहते है तो हर पुस्तक के नीचे दिये गए लिंक के खरीद सकते है। 


Top Yoga Books in Hindi - योगा पर सर्वश्रेष्ट किताबें


1. पतंजलि योग सूत्र हिंदी में - योग के सिद्धांत - ( लेखक : स्वामी विवेकानंद )


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महर्षि पतंजलि योग को चित्तवृत्ति निरोध मानते हैं जिसका निरोध तो समाधि में ही सम्भव है ।


अतः योग को समाधि भी कहा गया है । पातंजल योगसूत्र में चार पाद समाधिपाद, साधनापाद, विभूतिपाद और कैवल्यपाद हैं ।


इस पुस्तक में स्वामी विवेकानन्द द्वारा पतंजलि के ‘पातंजल योगसूत्र’ की व्याख्या की गयी है।


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2. रोग और योग हिंदी में ( लेखक : स्वामी कर्मानंद सारस्वत )


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मनुष्य जहाँ यह चाहता है कि सुखी जीवन व्यतीत करे, उसके पास पर्याप्त धन हो ऐश्वर्य हो, समाज में उसकी मान-प्रतिष्ठा हो, वहाँ उसकी यह भी प्रबल इच्छा रहती है कि उसका शरीर निरोग रहे और वह दीर्घजीवी हो।


इस लक्ष्य की प्राप्ति किन उपायों से सम्भव है, उस पर विचार करना चाहिए। यदि हम अपने स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाकर अपनी आयु को बढ़ाना चाहते हैं तो इसके दो उपाय हैं, आहार और व्यायाम।


विद्वान लेखक ने सुन्दर एवं सरल भाषा में जो अनुभव ‘योग से रोग निवारण’ पुस्तक में दिया है, हमें पूर्ण विश्वास है कि वह रोग निवारण एवं दीर्घायु में अत्यन्त उपयोगी सिद्ध होगा।


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3. योग निद्रा ( लेखक : स्वामी सत्यानंद सरस्वती )


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स्वामी सत्यानंद सरस्वती द्वारा योग निधि एक ऐसी पुस्तक है जो वैज्ञानिक और योग दोनों की तकनीक के रूप में योग निद्र के महत्व, प्रभाव और कला की व्याख्या करती है।


योग निद्रा एक ऐसी पुस्तक है जो योग निद्र तकनीक के वैज्ञानिक महत्व पर विस्तार देने का प्रयास करती है जो एक अधिक रचित, सुखी और स्वस्थ मन की स्थिति और एक स्वस्थ शारीरिक स्वास्थ्य के लिए मदद करती है।


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4. सम्पूर्ण योग विद्या ( लेखक : राजीव जैन त्रिलोक )


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यह पुस्तक न सिर्फ योग किन्तु सम्पूर्ण स्वास्थ्य पाने के तरीक़े सिखाती है। इन योग क्रियाओं द्वारा महिलाएँ, बच्चे, बुजु़र्ग तथा युवा वर्ग लाभान्‍वित होंगे।


पुस्तक में सभी योग क्रियाओं को विस्तार से और वैज्ञानिक विश्‍लेषण सहित दिया गया है, जो कि पुस्तक की विशेषता है।


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5. बाबाजी - द लाइटनिंग स्टिलिंग स्टिल ( लेखक : योगीराज गुरुनाथ सिद्धनाथ )


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बाबाजी - द लाइटनिंग स्टेंडिंग अभी भी महावतार बाबाजी पर निश्चित पुस्तक है, जो पूरे युग में उनके दिव्य कार्य, और उनके गुप्त अवतार सहायकों, बाबाजी रहस्य के बारे में सबसे विस्तृत और गहन जानकारी का खुलासा करते हैं।


दिव्य महावतार शिव गोरक्ष बाबाजी द्वारा स्वयं और उनके प्रत्यक्ष शिष्य योगीराज सिद्धनाथ द्वारा लिखित, यह पुस्तक आने वाले स्वर्ण युग में मानवता के सर्वोच्च आध्यात्मिक कल्याण का कार्य करती है।


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6. आसन प्राणायाम मुद्रा बंध ( लेखक : स्वामी सत्यानंद सरस्वती )


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आसन प्राणायाम मुद्रा बांधा को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर आज के सबसे व्यवस्थित योग पुस्तिकाओं में से एक के रूप में मान्यता दी गई है।


यह विस्तृत और संशोधित संस्करण स्पष्ट चित्रण, कदम से कदम निर्देश और चक्र जागरूकता के विवरण प्रदान करता है।


यह संस्करण सफलतापूर्वक एक विश्वविद्यालय के पाठ के मानक के लिए योग प्रथाओं के एक्सपोज़र को लाता है। "सिनॉप्सिस" इस शीर्षक के दूसरे संस्करण से संबंधित हो सकता है।


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7. योग द्वार स्वस्थान जीवन ( लेखक : बी के एस अयंगर )


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योग द्वारा स्वस्थ जीवन—बी.के.एस. आयंगर ‘योग’ एक तपस्या है। शरीर को निरोग एवं सशक्‍त बनाने की एक संपूर्ण विधि है ‘योग’। योग असाध्य रोगों को भी दूर भगाता है। 


पुस्तक का उपयोग करना आसान व सरल हो, इस दृष्‍टि से पुस्तक के अंत में दो परिशिष्‍ट जोड़े गए हैं। परिशिष्‍ट 1 में आसन क्रमांक और आसनों के नाम देकर उनका वर्गीकरण प्रस्तुत किया गया है। 


परिशिष्‍ट 2 में किस रोग में किस आसन से लाभ होगा, उनका वर्णन है। स्वस्थ जीवन का मार्ग दिखानेवाली सरल-सुबोध भाषा में योग पर एक अनुपम कृति।.


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8. योग शिक्षक- योग दर्शन के सिद्धांत, तकनीक और अभ्यास ( लेखक : डॉ वाई डी घराना )


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योग शिक्षक प्रशिक्षण कार्यक्रम के लिए एक उत्कृष्ट पुस्तक, ए मस्ट फॉर नेचुरोपैथी स्टूडेंट्स, यूजीसी, नेट प्रवेश परीक्षा और विभिन्न अन्य स्नातक और स्नातकोत्तर पाठ्यक्रम। 


यह पुस्तक विभिन्न सिद्धांतों, तकनीकों और आसनों, प्राणायामों, ध्यान और योग दर्शन के अन्य प्रमुख पहलुओं का वर्णन करती है, इसमें योग के छात्रों को गहन ज्ञान प्रदान करने के लिए शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान के मूल तत्व भी शामिल हैं।


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9.  सूर्य नमस्कार सूर्य से शक्ति प्राप्त करने की विधी ( लेखक : स्वामी सत्यानंद सरस्वती )


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सूर्य नमस्कार एक महत्त्वपूर्ण योगाभ्यास है जिसका प्रारम्भ प्राचीन वैदिक काल से माना जाता है जब आध्यात्मिक चेतना के एक परम शक्तिशाली प्रतीक के रूप में सूर्योपासना की जाती थी।


अपने रहस्यमय उद्गम काल से क्रमश विकसित होकर सूर्य नमस्कार बारह आसनों के समवाय के रूप में निखर कर सामने आया है जिसके नियमित अभ्यास से प्राणोत्पादक शक्ति का सृजन होता है।


इसका लक्ष्य है योगाभ्यासी को शुद्धिकरण एवं पुनर्यौवन प्रदान करना ।


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10. योग साधना व योग चिकत्सास रहस्य ( लेखक : स्वामी रामदेव )


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इस पुस्तक में योग आसन (व्यायाम), अष्टांग योग, कायाकल्प, हठ योग, एक्यूप्रेशर, आंतरिक-आत्म शुद्धि, कुंडलिनी जागृति और आत्म बोध की शुद्धि के लिए आसान प्राकृतिक व्याख्या शामिल हैं।


मोटापे के लिए सरल सूक्ष्म व्यायाम योग, मधुमेह, गैस, पेट के रोग, कोलेस्ट्रॉल, कब्ज, पेट फूलना, अम्लता, श्वसन संबंधी परेशानियां, एलर्जी, साइनस, माइग्रेन, अवसाद, उच्च रक्तचाप, तनाव, किडनी विकार, हृदय रोग, रीढ़ की हड्डी, पीठ ऐचे, सरवाइकल, स्पोंडिलिटीज, स्लिप-डिस्क, साइटिका। जटिल चिकित्सा स्थितियों के लिए योग हीलिंग राज।


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Top Ayurveda Books in Hindi - आयुर्वेद पर सर्वश्रेष्ट किताबें


11. आयुर्वेद सिधांत रहस्य ( लेखक : आचार्य बालकृष्ण )


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यह पुस्तक, इस प्राचीनतम् महाशास्त्र आयुर्वेद के सिद्धान्तों के रहस्यों के विषय में उपयोगी और प्रमाणिक जानकारी देने के लिए प्रस्तुत की जा रही है।


कोई भी व्यक्ति इस पुस्तक का अध्ययन करके अपनी मूल प्राकृतिक ,शरीर की विकृतियों एवं रोगों के बारे में सरलता से समज सकता हैं. आयुर्वेद के सिद्वांतो को पहली बार सचित्र रूप में एक जीवंतता दी गई हैं.


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12. चरक संहिता ( लेखक : चरक )


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चरकसंहिता आयुर्वेद का एक प्रसिद्ध ग्रन्थ है। यह संस्कृत भाषा में है। इसके उपदेशक अत्रिपुत्र पुनर्वसु, ग्रंथकर्ता अग्निवेश और प्रतिसंस्कारक चरक हैं।


चरकसंहिता और सुश्रुतसंहिता आयुर्वेद के दो प्राचीनतम आधारभूत ग्रन्थ हैं जो काल के गाल में समाने से बचे रह गए हैं।


भारतीय चिकित्साविज्ञान के तीन बड़े नाम हैं - चरक, सुश्रुत और वाग्भट। चरक संहिता, सुश्रुतसंहिता तथा वाग्भट का अष्टांगसंग्रह आज भी भारतीय चिकित्सा विज्ञान (आयुर्वेद) के मानक ग्रन्थ हैं।


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13. सुश्रुत संहिता ( लेखक : सुश्रुत )


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सुश्रुतसंहिता आयुर्वेद एवं शल्यचिकित्सा का प्राचीन संस्कृत ग्रन्थ है। सुश्रुतसंहिता आयुर्वेद के तीन मूलभूत ग्रन्थों में से एक है। आठवीं शताब्दी में इस ग्रन्थ का अरबी भाषा में 'किताब-ए-सुस्रुद' नाम से अनुवाद हुआ था।


सुश्रुतसंहिता में 186 अध्याय हैं जिनमें ११२० रोगों, ७०० औषधीय पौधों, खनिज-स्रोतों पर आधारित ६४ प्रक्रियाओं, जन्तु-स्रोतों पर आधारित ५७ प्रक्रियाओं, तथा आठ प्रकार की शल्य क्रियाओं का उल्लेख है। इसके रचयिता सुश्रुत हैं जो छठी शताब्दी ईसापूर्व काशी में जन्मे थे।


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14. अष्टांग हृदयम् ( लेखक : आचार्य बालकृष्ण )


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अष्टांग ह्रदयम् आयुर्वेद का अध्ययन करने के उद्देश्य से वाग्भट्ट द्वारा लिखित एक प्राचीन भारतीय आयुर्वेदिक ग्रन्थ है।


यह पुस्तक मूल पाठ पुस्तकों में से एक है जिसे प्रत्येक आयुर्वेदिक छात्र को कॉलेज में पढ़ना चाहिए। यह अष्टांग हृदयम् ग्रन्थ की भाषा को आसान और समझने योग्य बनाने का एक प्रयास है।


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15. आयुर्वेद सार संग्रह ( लेखक : बैद्यनाथ )


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यह हिंदी में अद्वितीय आयुर्वेदिक जटिलता है। इस पुस्तक में रोगों पर विभिन्न अध्याय, उपचार, चिकित्सा का निर्माण, खुराक, आहार आदि का वर्णन सरल भाषा में किया गया है।


 इस पुस्तक में श्री बैद्यनाथ आयुर्वेद के भवन द्वारा निर्मित अधिकांश दवाएं भी हैं।


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16. रोग-चिकित्सा की चमत्कारी औषधियाँ ( लेखक : आचार्य विधान धार शुकल्या )


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औषधि वह पदार्थ है जिन की निश्चित मात्रा शरीर में निश्चित प्रकार का असर दिखाती है। इनका प्रयोजन चिकित्सा में होता है।


किसी भी पदार्थ को औषधि के रूप में प्रयोग करने के लिए उस पदार्थ का गुण, मात्रा अनुसार व्यवहार, शरीर पर विभिन्न मात्राओं में होने वाला प्रभाव आदि की जानकारी अपरिहार्य है।


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17. स्वदेशी चिकित्सा ( लेखक : राजीव दीक्षित )


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राजीव दीक्षित का जन्म उत्तर प्रदेश के अलीगढ़ जनपद की अतरौली तहसील के नाह गाँव में राधेश्याम दीक्षित एवं मिथिलेश कुमारी के यहाँ 30 नवम्बर 1967 को हुआ था।


दीक्षित ने 20 वर्षों में लगभग 12000 से अधिक व्याख्यान दिये। भारत में 5000 से अधिक विदेशी कम्पनियों के खिलाफ उन्होंने स्वदेशी आन्दोलन की शुरुआत की। उन्होंने 9 जनवरी 2009 को भारत स्वाभिमान ट्रस्ट का दायित्व सँभाला।


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18. आयुर्वेद और स्वास्थ्य जीवन ( लेखक : डॉ. टी. एल. देवरा )


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यह पुस्तक आयुर्वेद के सभी आयामों की महत्ता को प्रकट करती है। 


पुस्‍तक की विषय-वस्तु में रोगों से बचाव के उपायों और उपचार दोनों पक्षों पर ध्यान दिया गया है।


आयुर्वेद में जड़ी-बूटियों द्वारा उपचार, खनिज-लवणों तथा मानव शरीर को विषमुक्‍त करनेवाली बॉडी क्लींजिंग पद्धतियों के अलावा उपचार के अनूठे तरीके समाविष्‍ट है आयुर्वेदिक उपचार शारीरिक तथा मानसिक संतुलन सुनिश्‍च‌ित करता है।


प्रत्येक व्यक्‍त‌ि के लिए आयुर्वेद एक उत्तम मार्गदर्शक है लेखक ने इस बात पर विशेष बल दिया है कि प्रत्येक व्यक्‍त‌ि अपने शरीर की प्रकृति के बारे में जाने और उसके अनुसार चलकर स्वस्थ एवं दीर्घायु जीवन प्राप्‍त करे.


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19. चमत्कारी जड़ी बूटियाँ ( लेखक : महर्षि अभय कात्यायन )


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वनस्पतियों का मानव शरीर को निरोग करने हेतु प्रयोग सर्वथा हानि रहित तथा सौम्य प्रभाव वाला होता है|


इस पुस्तक में चुनी हुई लगभग ३२ जड़ी ब्यूटीओ के गुण धर्म एवं उपयोग का सांगोपांग विवेचन है |


इस पुस्तक में हमारे दैनिक जीवन में आने वाले पौधों के अतिरिक्त ऐसे पौधे जो सुलभ हैं, हमारे आस पास के परिवेश में उपलब्ध हैं और जिनमे से अनेक पौधो से जनसामान्य भली भांति परिचित भी हैं|


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20. प्रकृति तथा योग की शरण ( लेखक : सेवक जगवानी )


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योग जिज्ञासुओं की हमेशा एक दुविधा रहती है कि साधना में क्या करना है, क्या नहीं  ? कैसे करना है, कैसे नहीं ? योग अभ्यास का व्यवस्थित क्रम क्या हो ?


योग का वर्णन वेदों में, फिर उपनिषदों में और फिर गीता में मिलता है, लेकिन पतंजलि और गुरु गोरखनाथ ने योग के बिखरे हुए ज्ञान को व्यवस्थित रूप से लिपिबद्ध किया। योग हिन्दू धर्म के छह दर्शनों में से एक है। 


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Top Meditation Books in Hindi - ध्यान पर सर्वश्रेष्ट किताबें


21. ध्यान तथा इसकी पद्धतियाँ ( लेखक : स्वामी विवेकानंद )


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इस विषय पर स्वामी विवेकानंद के विचार उनके संपूर्ण कार्यों में फैले हुए हैं, और इन्हें इस पुस्तक में एक साथ लाया गया है।


इन चयनों को पढ़ने में पाठक एक शिक्षक के संपर्क में आता है, जो अधिकार के साथ पढ़ाया जाता है, न कि केवल एक विद्वान के रूप में।


पुस्तक को दो खंडों में विभाजित किया गया है: योग के अनुसार ध्यान और वेदांत के अनुसार ध्यान।


सत्य के सभी साधकों और ध्यान के साधकों के लिए यह पुस्तक गहन अंतर्दृष्टि की चमक प्रदान करने के लिए निश्चित है जो उन्हें ध्यान के माध्यम से अपने लक्ष्य तक.


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22. ध्यान सूत्र ( लेखक : ओशो )


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महाबलेश्वर के प्राकृतिक वातावरण में ओशो द्वारा संचालित ध्यान शिविर के दौरान हुए प्रवचनों व प्रायोगिक ध्यान प्रयोगों का संकलन है यह पुस्तक।


शरीर, विचारों और भावों की एक-एक परत से ग्रंथियों को विलीन करने की कला समझाते हुए, ओशो हमें समग्र स्वास्थ्य और संतुलन की ओर लिए चलते हैं।


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23. ध्यान साधना का सारा; अभ्यास ( लेखक : स्वामी राम )


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स्वामी राम आंतरिक जीवन के लिए अपनी इस व्यवहारिक मार्गदर्शिका के माध्यम से हमें सीखा रहे हैं कि हम अपनी सामान्य विचार प्रक्रियाओं के मानसिक कोलाहल से पर जाकर, किस प्रकार चेतना के अनंत स्त्रोत से संपर्क साध सकते हैं |


इस पुस्तक के द्वारा हम मार्गदर्शन, रचनात्मक शक्ति, आनंद व् संतुष्टि भी पा सकते हैं |


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24. ध्यान तंत्र के आलोक मे ( लेखक : स्वामी सत्यानंद सरस्वती )


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तंत्र से ध्यान शुरुआती लोगों के लिए ध्यान पर एक स्पष्ट और व्यापक पुस्तक है।


सामान्य उद्देश्य ध्यान के चिकित्सकों के लिए संभावनाओं को खोलना है, जो तैयारी आवश्यक है, साथ ही ध्यान प्राप्त करने के लिए व्यावहारिक तरीके भी हैं


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25. गेहरे ध्यान - चेतन की शक्ति सिलेबस ऑफ़ मेडिटेशन ( लेखक : सिरश्री )


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ध्यान के साथ चेतनता की शक्ति पाने का रहस्य क्या आपको पता है कि ईश्वर ने हमें पहले से ही ऐसी शक्ति से नवाज़ा हुआ है, जिसका उपयोग कर हम अपनी शुभ इच्छा पूरी कर सकते हैं? वह शक्ति है, ‘चेतनता की शक्ति’, जो हमारे भीतर ही है। 


यह शक्ति क्या है, कहाँ रहती है, इसका कैसे उपयोग किया जा सकता है, इस पुस्तक के द्वारा आप यह गहरा रहस्य जानने जा रहे हैं। इस शक्ति को जागृत करने हेतु आपको कुछ गहरे ध्यान को समझकर जीवन में उतारना होगा।


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26. ध्यान: कैसे और क्या करे ? ( लेखक : सिरश्री तेजपरखी )


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हर सुबह ईश्वर से प्रार्थना करो, ताकि आपका पूरा दिन आराम से कटे तथा हर दिन ध्यान करो, ताकि आपके साथ रहनेवाले लोगों का दिन आराम से बीते।


सच्ची शांति में ही पूर्ण आराम है। कुंभकरण का आराम आलस है, रावण का आराम युद्ध की तैयारी है, लेकिन राम का आराम समाधि है।


का दर्शन करने, ध्यान में दीक्षित होने की इच्छा जगाने और ध्यान को अपने जीवन का हिस्सा बनाने के लिए अपनी बाहरी आँखें कुछ समय बंद रखने की तैयारी रखें, ताकि पढ़ते-पढ़ते ध्यान लग जाए, कम-से-कम आपका।


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27. ध्यान ( लेखक : जे. कृष्णमूर्ति )


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महान दार्शनिक जे. कृष्णमूर्ति की वार्ताओं तथा लेखन से संकलित संक्षिप्त उद्धरणों का यह क्लासिक संग्रह 'ध्यान' के संदर्भ में उनकी शिक्षा का सार प्रस्तुत करता है-अवधान की, होश की वह अवस्था जो विचार से परे है, जो समस्त द्वंद्व, भय व दुःख से पूर्णतः मुक्ति लाती है जिनसे मनुष्य-चेतना की अंतर्वस्तु निर्मित है। 


इस परिवर्द्धित संस्करण में मूल संकलन की अपेक्षा कृष्णमूर्ति के और अधिक वचन संगृहीत हैं, जिनमें कुछ अब तक अप्रकाशित सामग्री भी सम्मिलित है।


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28. ध्यान नियम ( लेखक : सिरश्री )


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यह नियम केवल ध्यान का नियम नहीं बल्कि हमारे जीवन का एक नियम है। यह नियम ध्यान का एक ऐसे रहस्य को उजागर करता है जिसे जानकर आप जीवन की कई उलझनों को सुलझा पाएँगे।


ध्यान का रहस्य एक सुदंर ऐनालॉजी के जरिए आपके सामने रखा गया है ताकि आप आसानी से इसे समझ पाएँ। इस कहानी के प्रतीक से हमें अपने शरीर और मन की वृत्तियों के बारे में पता चलेगा तथा ध्यान की आवश्यकता क्यों है, यह भी समझ में आएगा। 


ध्यान से संबंधित कई सवालों के जवाब आपको इस पुस्तक में मिलेंगे और साथ ही ध्यान से होनेवाले लाभ भी आपको समझ में आएँगे।


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29. खुली आँखों से ध्यान ( लेखक : शुभा विलास )


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ओपन-आईड मेडिटेशन विचारों का एक सुंदर संकलन है जिसमें प्रत्येक ध्यान आपको अतीत की यात्रा पर ले जाता है, वर्तमान की समस्या को ठीक करने के लिए एक गुप्त जड़ी बूटी लाता है।


आधुनिक जीवन के लिए प्राचीन ज्ञान युक्तियों का एक सच्चा आसवन, यह अनूठी स्व-सहायता पुस्तक आपकी रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने के लिए रामायण और महाभारत के ज्ञान का उपयोग करती है।


कहानी के अलावा, इन प्राचीन ग्रंथों से कुछ गहरा पता चलता है। यह पुस्तक धन की छिपी हुई परत को उजागर करने का एक प्रयास है जो कि आमतौर पर ज्ञात कहानियों के भीतर चतुराई से पैक की जाती है।


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30. ध्यान क्रियाँ ( लेखक : आचार्य मुकुंद जीवनदास )


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Dhyan Kriyan आज ध्यान सभी के लिए लाभकारी सिद्ध हो रहा है।


वैज्ञानिक, सर्जन, प्रबंधक, प्रशिक्षक या सामान्य नौकरी पेशा करने वाला अर्थात् जो भी ध्यान को अपने जीवन का अभिन्न अंग बना लेता है।


वह अपने कार्य को खूबसूरती में और बिना कोई गलती किए करने लगता है। तनाव उससे कोसों दूर रहता है।


लेकिन आपके लिए कौन-सी ध्यान पद्धति हितकारी है, इसे जानना भी जरूरी है। इसी संदर्भ में प्राचीन और आधुनिक साधना पद्धतियोंकी सरल-सुगम भाषा शैली में सिलसिलेवार जानकारी दी गई है इस पुस्तक में।


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अब आपकी बारी : ऊपर दी गयी बेस्ट योगा / आयुर्वेद और ध्यान की किताबों मे से आपने कोनसी पढ़ी है और कोनसी आपको सबसे बहेतरीन लगी वो नीचे कमेंट करके बताए। अगर ये पोस्ट आपको हेल्पफूल लगे तो इसे अपने दोस्तो के साथ शेअर करे। 

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